8 Consejos para una piel sana y brillante
Sugerencia 1: Beber agua
siempre se ha considerado como el más eficaz tratamiento natural o un tratamiento gratuito para casi cualquier condición de la piel debido a que es alcalina, con un pH 7.3 .
Se evita la deshidratación que es capaz de producir sebo o aceite de las glándulas sebáceas. La piel necesita agua para que funcione mejor, por lo tanto, los médicos y nutricionistas sugieren que una ingesta diaria de entre 6 y 8 vasos de agua al día es altamente necesaria.
Sugerencia 2: Vigile la Dieta
nutrición juega un papel vital en la piel. Los alimentos específicos, tales como las comidas ácidas y los productos lácteos se dice que es efectiva para causar una reacción alérgica en algunas personas.
Además, uno de los temas debatidos ampliamente en el área de nutrición en la actualidad es: chocolates. Algunos dicen que el chocolate no afectan a la condición de la piel, mientras que otros dicen que no.
Cualquiera que sea el resultado, el mejor consejo es simplemente para seguir una dieta nutritiva que tiene un número de frutas frescas y verdes frondosos verduras, así como fibra.
Sugerencia 3: Considerar usar exfoliantes
Muchos expertos dicen que la exfoliación la piel es otra gran manera de conseguir una piel hermosa. Por lo tanto, tratar de invertir en un buen cuerpo exfoliante o "esponja", como comúnmente se le llama, ya que es capaz de eliminar las células muertas de la piel de su cuerpo.
Por lo tanto, esto debe hacerse una vez o dos veces a la semana, por lo que libre la piel para respirar. Lo que es más, usar exfoliantes ayudar a poner el vello subcutáneo de los países en desarrollo.
Sin embargo, es imprescindible que evite el uso de cualquier exfoliante corporal sobre la piel de la cara. La razón principal de esta precaución es que el tejido facial es más sensible y más finos que los tejidos del cuerpo.
Sugerencia 4: considere una saludable rutina de cuidado facial
cuando se trata de cuidado de la piel facial, entrar a una saludable rutina de belleza no está nada mal. La mayoría de los médicos sugieren que mucho le permite limpiar, hidratar y tonificar tu piel dos veces al día. Durante el proceso de limpieza, nunca deja de recordar limpiar la zona de la boca, incluyendo la cara. Aplicar una crema humectante o crema de cuello.
Antes de ir a la cama por la noche, siempre tener en cuenta para eliminar todos. Limpiar la piel antes de que el sueño, no importa cuán cansados se puede sentir. Se observó que durante la noche, la piel pasa por un proceso de eliminación y no puede respirar adecuadamente si se obstruye con maquillaje. Y, también, encontrará que dormir con la componen, su piel para "escapar" con manchas.
Cuando se trata de afeitado en hombres, algunos hombres pueden experimentar erupciones afeitado. Para muchos, estas erupciones bajar su autoestima, pero realmente no es un gran problema para pensar.
Hay muchas formas de evitar las erupciones cutáneas. Tal vez uno de los mejores es el de asegurarse de que al afeitarse, la navaja los trazos son siguiendo la dirección del crecimiento del pelo. Eso es simplemente!
Sugerencia 5: curar a tus pies
cuando se trata de cuidado de la piel, los pies, a menudo se descuidan. Por lo tanto, si usted no ha encontrado tiempo para un profesional pedicura, tratar de llenar un fútbol o vasija con agua tibia y añadir tu aceite esencial favorito.
Remoje los pies durante unos quince minutos. A continuación, secar y aplicar una piel rugosa removedor en ellos. Enjuagar y secar tus pies. Y, si se tiene en cuenta una pedicura, simplemente añadir un poco de cuerpo crema para los pies de una forma fácil y rápida una pedicura.
Sugerencia 6: Evitar Demasiada exposición al sol
Una de las precauciones más comunes cuando se trata de cuidado de la piel es evitar demasiada exposición al sol. Como usted sabe, sobre la exposición a la luz del sol causa quemaduras.
Así, mientras que el actual bloque sun sólo bloquea los rayos UVB y aún los rayos ultravioleta dañinos, es prudente cubrir aún de antes de aventurarse a manos de Apolo. Si es posible, use un sombrero de ala grande mientras cuidaba su jardín para impedir que el sol de tu cara.
Sugerencia 7: Ejercicio
Aparte de considerar una dieta saludable, hacer ejercicio el cuerpo también ayuda a mantener la piel saludable. Tenga en cuenta que el ejercicio adecuado no sólo mantener el cuerpo en forma, regulando el oxígeno, sino que también mejora el brillo de la piel.
Sugerencia 8: Tomar suficiente descanso
Uno de los problemas comunes que enfrenta la población es el estrés; la que no es normal. Se observó que cuando una persona es de destacar, la corteza suprarrenal convierte andrógenos adrenales a la hormona testosterona en los hombres y las mujeres, que a su vez se traduce en las glándulas sebáceas hiperactivas.
Los andrógenos adrenales son liberados causando una cantidad doble de la testosterona, provocando la cara a ser graso, mientras que en otras zonas del cuerpo son aún seco de la deshidratación. Por lo tanto, un correcto descanso que incluye 6 a 8 horas diarias de sueño reparador es la mejor manera de rejuvenecer la piel.
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